宝宝添加辅食,讲究“三要三不要”?大多新手家长还不知

宝宝添加辅食,讲究“三要三不要”?大多新手家长还不知

  给宝宝添加辅食是他们成长的重要步骤,宝妈们有哪些要点要牢记呢?既保证了吃时的口感又有营养,快拿小本本记起来!

  到了宝宝要添加辅食的阶段,妈妈们可谓是煞费苦心,既要保证食物宝宝能适应,又要在口感,形态上面下功夫,还要保证食物的新鲜安全,在做辅食的方面讲究“三要三不要”,缺一不可,妈妈们赶紧学起来。

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  1、要合理储存食物

  有时候,妈妈们精心制作的DIY辅食,宝宝吃不完,那么剩下的食物要做好合理的储存,在常温尤其夏季的高温下食物放置太久,给宝宝吃了不新鲜的食物会引起肠胃的不适,影响健康,建议宝妈们使用食物密封的辅食冷冻冰格,放入冰箱冷藏来保证食物的新鲜,不过注意,宝宝辅食的存储不能超过48小时,避免冰箱内细菌和食物污染的风险存在。

  2、要多测试孩子爱吃什么

  做辅食的过程中,多给孩子提供种类丰富的食物,建议宝妈们可以十天给孩子换一个种类的辅食,这样能在喂养过程中能慢慢测试出孩子的口味偏好,知道孩子爱吃什么,又能让食物多元化,让孩子摄入的营养丰富,达到饮食均衡的作用。

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  3、要多注意营养成分

  孩子的味觉处于发育中,有时候我们大人尝试的口味和孩子的口味是不同的,不能以大人的口感为准来给孩子的食物中下调味品。比如宝宝辅食就避免放钠含量高的盐和酱油,应该多多让孩子感受食物本身的味道,注重食物中的营养成分而不是口感,这样才能让孩子的辅食更加健康。

  为了孩子的健康发育,在饮食上一定要下足功夫,给孩子添加辅食时切不可持续单一给孩子吃喜欢的食物,要注意营养的均衡,多搭配其他种类的食物,可以把孩子喜欢和不喜欢的食物混合搭配一起,避免孩子养成挑食的习惯。除此之外,还有这几个辅食添加的误区,也是需要宝妈注意避免的。

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  1、不要太晚添加宝宝辅食

  奶粉中的丰富营养,对于宝宝的发育确实有着非常好的促进作用。而在添加辅食初期,宝宝辅食吃得不多,制作麻烦又好像没有太大用处,于是就有妈妈在宝宝都超过6个月之后,仍然没有给宝宝添加辅食。而这直接导致的结果,就是宝宝的咀嚼功能缺乏锻炼,牙齿发育也受到影响。正常的添加辅食,应该是在宝宝出牙期,低致敏的米粉就很适合作为宝宝的第一种辅食。

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  2、不要用成人餐具给宝宝吃饭

  现在有很多家庭出于经济上的考虑,觉得家里既然有餐具就不用给宝宝单独准备了。但实际上,宝宝和大人的身体结构并不完全一致,常见的餐具对于宝宝都不合手,增加了宝宝的用餐难度。而且混合使用餐具,会使得一些用过的餐具也可能残留有一些细菌,而导致孩子感染。最好的方式给孩子单独准备一套适合的餐具,还能培养孩子的独立习惯哦。

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  3、不要给宝宝辅食添加盐

  我们都知道,如果成人长期吃不到盐,会感觉浑身乏力,所以有妈妈觉得孩子会不会也一样,因而在添加辅食的时候加盐。但对于婴幼儿来说,盐中含有的钠元素是一种负担,因为他们的肾脏还没发育完善,过多的钠无法消化排泄,就会伤害到身体健康了。所以在宝宝1岁之前,食物中不能加盐,3岁前也要尽量清淡少盐。

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