140斤的健身大妞,喜欢户外运动,称能更好的放松心态!

140斤的健身大妞,喜欢户外运动,称能更好的放松心态!
?

  

有许多不同形式的健身。你可以去健身房去熨斗,你可以去公园跑步,或在操场上打篮球,你可以发挥健康的作用。但是,不同形式的运动各有利弊,可以根据个人喜好选择。

140英镑的金友谊是来自韩国的健身专家。她最近在ins上开了一个直播节目,并谈到了户外运动的缺点和好处。她认为在户外运动中很难完成系统的力量训练,但环境比健身房要好得多。最重要的是你的思想更放松。

在户外锻炼时,您可以戴着耳机,聆听自己喜欢的音乐,同时享受微风和阳光,与大自然亲密接触。在这个过程中,你将忘记生活中的烦恼,让自己完全沉浸在运动的乐趣中。

此外,我们的健身房之旅主要是有目的的,有时会给自己带来负担。你会担心没有训练过的肌肉和没有丢失的重量。在户外运动中,通常没有这种压力。

因此,如果您对健身房的氛围感到不舒服,可以去户外运动。在现场直播结束时,金友一透露,除了每周四次去健身房外,她还坚持每天早上跑步。